All posts tagged "antrenor"
-
Mișcarea nu e doar pentru tineri, este o formă de libertate la orice vârstă
Vârsta a treia vine cu mai multe probleme de sănătate, mobilitate redusă și scăderea stimei de sine. Despre unele greșeli pe care tinerii le fac...
-
Cinci greșeli cu care clienții se confruntă când apelează la un antrenor
Dorința de a schimba rapid corpul, neglijarea alimentației sau lipsa somnului sunt doar câteva dintre problemele care sabotează progresul celor care se apucă de sport....
-
Antioxidanții – cât de mult ne ajută în realitate?
Putem trăi mai sănătos dacă alegem să consumăm alimente bogate în antioxidanți? Despre cât de importanți sunt antioxidanții pentru sănătate și longevitate am discutat cu...
-
Rutina la sală: ne ajută sau ne sabotează progresul?
Sportul poate deveni, fără să ne dăm seama, o sursă de frustrare atunci când nu mai vedem rezultatele pe care le așteptăm, chiar dacă suntem...
-
Cum ne adaptăm alimentația și hidratarea în sezonul cald?
Temperaturile ridicate din perioada verii vin la pachet cu schimbări pentru cum ne alimentăm și cât ne expunem la arșiță. Despre ce trebuie să avem...
-
Suntem ceea ce mâncăm? Despre microbiom și cum ne influențează sănătatea
Sănătatea pornește din bucătărie și continuă cu modul în care trăim zi de zi. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț ne oferă o perspectivă despre cum...
-
Alimente „rele”? Mituri alimentare și realitatea din farfurie
Poate fi un fel de mâncare un inamic pentru nutriția noastră în toate situațiile? Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț vorbește despre aceste produse și ne...
-
Grătarele pot fi și sănătoase! Recomandările unui nutriționist pentru 1 Mai
Grătarul și ieșitul la iarbă verde nu trebuie să însemne frica de a ne urca apoi pe cântar! Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț oferă câteva...
-
Zilele libere nu înseamnă sedentarism! Recomandări pentru un stil de viață activ și în concediu
Odată cu venirea căldurii și zilele libere, oamenii tind să își schimbe obiceiurile când este vorba de sport sau alimentație. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț...
-
Ortorexia, bigorexia și alte tulburări alimentare; prea multă ambiție duce la extreme!
Persoanele care își doresc să facă o schimbare în propriul stil de viață ajung ușor în extreme din prea multă ambiție. Cezar Pomuț, antrenor și...
-
Cum ar trebui să arate un mic dejun sănătos?
Este prima masă a zilei și cea mai importantă? Cum trebuie să mâncăm pentru a avea energie pentru restul zilei? Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț...
-
Nutriționistul Cezar Pomuț: 10.000 de pași în fiecare zi aduc beneficii corpului
Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț ne recomandă să facem 10.000 de pași zilnic pentru a ne păstra sănătatea fizică și mentală într-o formă optimă. Beneficiile...
-
Top 7 mituri despre slăbit!
Grăsimea poate fi convertită în mușchi, apa cu lămâie face minuni și transpiratul înseamnă că pierdem în greutate. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț a desființat...
-
Obiective sănătoase pentru 2025: Cum să depășești entuziasmul de început și să rămâi constant
Începutul unui an vine cu mai multe obiective ce țin de familie, carieră și sănătate. Despre obiectivele setate în noaptea dintre ani legate de sport,...
-
„Sportul ar trebui să fie prevenție pentru toate lucrurile, chiar și pentru răceli”
Vremea tot mai rece pune o mare presiune pe corp și amenință sănătatea. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț face o serie de recomandări care să...
-
De la sedentarism la fitness. Provocările mentale și motivațiile comune
Decizia de a începe un stil de viață sănătos presupune depășirea unor bariere fizice, dar și mentale. Cezar Pomuț, antrenor și nutriționist, a vorbit despre...
-
Antrenamente acasă vs. antrenamente la sală: Care sunt mai eficiente și care oferă mai multe avantaje?
Entuziasmul primelor zile de sport poate duce la tentația de a amenaja o mini-sală acasă, fie în pivniță, pod sau chiar într-un colț de cameră....
-
Cardio sau exerciții de forță, care sunt recomandate pentru un începător la sală?
Atunci când îți dorești să faci mișcare, mai ales la început, ai o mulțime de întrebări: Cu ce să încep? Ce sport să practic? Care...
-
Despre alimentație, diete și slăbire cu Cezar Pomuț: „Nu se întâmplă nimic magic într-o singură lună!”
Dietele găsite pe internet sau suplimentele alimentare promovate agresiv de influenceri promit corpul ideal în timp scurt. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț spune că aproape...
-
Recomandările unui antrenor pentru prima zi de sală!
Sportul este sănătate dacă este făcut corect. Chiar dacă tot mai mulți dintre noi ne propunem să ne apucăm serios de un program, puțini sunt...
-
Adina Negrii – o nouă steluță în devenire, pe firmamentul tenisului de câmp
Are doar 13 ani, deține o colecție întreagă de diplome, medalii și clasări pe podiumul de premiere. Practică tenisul dintr-o pasiune la care nu poate...
-
Fotbal feminin: Politehnica Timișoara, transfer de dincolo de ocean
Echipa feminină de fotbal Politehnica Timișoara, liderul Ligii I, s-a întărit în chiar ultima zi a perioadei de achiziții. Poli Timișoara și-a asigurat serviciile jucătoarei...
-
POVESTE DE VIAȚĂ. Cu Gligore Czari – de la handbal de performanță, la control de calitate în industria auto germană
Fostul antrenor secund și principal la echipele de băieți UCM Reșița, Poli Timișoara și CS Caraș-Severin s-a stabilit de mai mulți ani în Germania. Performanțele...
-
Care sunt cei trei piloni pentru un corp rezistent? „Nu există nicio pastilă magică datorită căreia ți se întărește sistemul imunitar”
Odată cu răcirea vremii apar și primele răceli. Cu toate că sunt mai mult enervante decât grave, senzația neplăcută poate fi evitată dacă avem grijă...
-
Sunt românii sănătoși? „Lipsa de mișcare este o caracteristică a secolului XXI”
Pandemia se resimte din mai multe puncte de vedere care afectează sănătatea. Românii s-au dezobișnuit să facă mișcare și stilul de viață sedentar are efecte...
-
Trei variante pentru înlocuirea lui Dorinel Munteanu: doi foști antrenori în Valea Domanului și un nume mare al Craiovei!
Președintele CSM Reșița, Cristian Bobar, aleargă în aceste zile după antrenorul care să accepte provocarea de a promova în doi ani cu rosso-nerii pe prima...
-
Țințește stelele! Cosmin Contra și-a mărturisit un mare vis
Pentru Cosmin Contra și naționala României urmează două meciuri foarte importante, cu Spania și Malta. Tricolorii nu trec prin cea mai bună perioadă în ceea...
-
Nedved din Banat, antrenor la Poli Timișoara?!
Fotbalul timișorean trece printr-o perioadă de acalmie, chiar plictisitoare. Zilele acestea se discută însă o mutare interesantă, cel puțin la nivel teoretic. Silviu Bălace, fostul...
-
„Timișoara a fost mereu un club și un oraș la care să vreau să mă întorc”. Dragan Petricevic, din nou acasă!
Pentru noul sezon, antrenorul echipei de baschet SCM Timișoara va fi Dragan Petricevic, tehnician ce revine în orașul pe care îl consideră acasă. De origine...
-
Valeriu Răchită: „N-aș fi dorit ca primul meci să-l jucăm contra Ripensiei”. Antrenorul lui ACS Poli și-a închis contul de Facebook
ACS Poli începe oficial meciurile cu Valeriu Răchită antrenor cu derby-ul local cu Ripensia. Antrenorul alb-violeților a recunoscut că omogenitatea este o problemă momentan și...
-
ACS Poli a făcut primul antrenament fără mari noutăți. Declarații ultra-optimiste ale lui Vivi Răchită la prezentarea oficială
ACS Poli a revenit de marți la treabă, sub comanda lui Valeriu Rachită. Primul antrenament s-a desfășurat cu 26 de jucători, fără mari noutăți, pe...
-
ASU Politehnica a sunat adunarea cu cinci noutăți la reunire. Primul antrenament, desfășurat prin nămeți
ASU Politehnica este prima echipă de fotbal din Timișoara care a reluat joi antrenamentele. În primele cinci zile, fotbaliștii vor face un singur antrenament pe...
-
„E nevoie doar de votul meu ca să ajung primar”. USR vrea din nou alegeri în două tururi
Primarii ar trebui aleși din nou în două tururi de scrutin, spune deputatul USR de Timiș Vlad Șendroiu. Actualul sistem, susține parlamentarul, permite unor candidați să câștige alegerile cu...
