Natur House Reșița ne oferă noi propuneri de rețete sănătoase

Noi rețete sănătoase, prin care să ne satisfacem poftele, fără să afectăm silueta, ne sunt propuse de Natur House Reșița, prietenii care ne îndrumă pe calea spre un stil de viață sănătos.

Gama de rețete sănătoase este diversificată, pe gustul oricărei persoane care decide să schimbe macazul în viața sa. Loredana Guran, specialistul în nutriție de la Natur House Reșița a pregătit și pentru astăzi două rețete de sezon, sănătoase și pline de prospețime.

FRIGĂRUI DE PUI CU FRUCTE

Ingrediente:

  •  1 piept de pui/piept de curcan
  • 4 cepe mijlocii
  • 4 felii de ananas
  • 2 mere acrișoare
  • 2 kiwi
  • suc de lămâie
  • 2 linguri ulei de măsline
  • sare, piper

Mod de preparare:

Pieptul de pui se taie în cuburi mici. Cepele se taie în patru. Merele se curăță și se taie în opt. Kiwi se taie în patru. Fructele se stropesc cu suc de lămâie. Toate ingredientele se vor înfige alternativ pe 4 frigărui. Se ung cu ulei și se frig la grătar 15 minute, întorcându-se des. Se condimentează cu sare și piper.

TARTĂ DIN FIBRE

Ingrediente:

  •  100 de grame de cereale
  • 1 ou
  • 1 pahar mic lapte praf degresat
  • zeama de la o lămâie
  • 1 linguriță ulei vegetal/margarină vegetală de generație nouă
  • 1 linguriță drojdie
  • fructoză lichidă

Mod de preparare:

Se mixează toate ingredientele și se lasă în repaus 10 minute. Se așează hârtie de copt într-o tavă, apoi aluatul, se coace în cuptorul deja încălzit, la foc mediu, cam 25 de minute. Nu se deschide ușa între timp. Se poate orna cu felii de mere și se servește cu poftă 🙂

Cabinetul Natur House din Reșița, situat pe Bulevardul Republicii nr. 22, sc. E, parter vă așteaptă în fiecare zi, de luni până vineri, pentru consultații și ajutor specializat din partea specialistului în nutriție Loredana Guran. Programări telefonice se pot face la numărul de telefon 0770 457 030.

Pentru că sănătatea este cea mai importantă, Express de Banat, împreună cu partenerii de la Natur House Reșița, publică în fiecare zi de sâmbătă câte un articol legat de nutriție și, de asemenea, vă invită la concurs pe pagina de Facebook Express de Banat.