Tag: cezar pomut

Lifestyle Timișoara

Mișcarea nu e doar pentru tineri, este o formă de libertate la orice vârstă

02.11.2025 Alex Bojneagu

Vârsta a treia vine cu mai multe probleme de sănătate, mobilitate redusă și scăderea stimei de sine. Despre unele greșeli pe care tinerii le fac în relația cu cei bătrâni…

Lifestyle Timișoara

Cinci greșeli cu care clienții se confruntă când apelează la un antrenor

12.10.2025 Alex Bojneagu

Dorința de a schimba rapid corpul, neglijarea alimentației sau lipsa somnului sunt doar câteva dintre problemele care sabotează progresul celor care se apucă de sport. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț…

Lifestyle Timișoara

Antioxidanții – cât de mult ne ajută în realitate?

07.09.2025 Alex Bojneagu

Putem trăi mai sănătos dacă alegem să consumăm alimente bogate în antioxidanți? Despre cât de importanți sunt antioxidanții pentru sănătate și longevitate am discutat cu Cezar Pomuț, antrenor și nutriționist.…

Lifestyle Timișoara

Imaginea sculptată de pe Instagram – inspirație sau afacere?

24.08.2025 Alex Bojneagu

Dorința de progres rapid și teama că nu arătăm „așa cum trebuie” sunt două dintre cele mai mari probleme generate de lumea virtuală. Despre cum social media ne expune unor…

Lifestyle Timișoara

Rutina la sală: ne ajută sau ne sabotează progresul?

10.08.2025 Alex Bojneagu

Sportul poate deveni, fără să ne dăm seama, o sursă de frustrare atunci când nu mai vedem rezultatele pe care le așteptăm, chiar dacă suntem consecvenți în antrenamente. Despre cum…

Lifestyle Timișoara

Cum ne adaptăm alimentația și hidratarea în sezonul cald?

06.07.2025 Alex Bojneagu

Temperaturile ridicate din perioada verii vin la pachet cu schimbări pentru cum ne alimentăm și cât ne expunem la arșiță. Despre ce trebuie să avem în vedere la masă și…

Lifestyle Timișoara

Suntem ceea ce mâncăm? Despre microbiom și cum ne influențează sănătatea

22.06.2025 Alex Bojneagu

Sănătatea pornește din bucătărie și continuă cu modul în care trăim zi de zi. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț ne oferă o perspectivă despre cum stilul nostru de viață de…

Lifestyle Timișoara

Alimente „rele”? Mituri alimentare și realitatea din farfurie

25.05.2025 Alex Bojneagu

Poate fi un fel de mâncare un inamic pentru nutriția noastră în toate situațiile? Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț vorbește despre aceste produse și ne recomandă un mod sustenabil în…

Actualitate Anina Băile Herculane Bocşa Caransebeș CARAȘ-SEVERIN Moldova Nouă Oravița Oțelu Roşu Reșița

Grătarele pot fi și sănătoase! Recomandările unui nutriționist pentru 1 Mai

01.05.2025 Alex Bojneagu

Grătarul și ieșitul la iarbă verde nu trebuie să însemne frica de a ne urca apoi pe cântar! Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț oferă câteva sfaturi pentru un 1 Mai…

Lifestyle Timișoara

Zilele libere nu înseamnă sedentarism! Recomandări pentru un stil de viață activ și în concediu

18.04.2025 Alex Bojneagu

Odată cu venirea căldurii și zilele libere, oamenii tind să își schimbe obiceiurile când este vorba de sport sau alimentație. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț ne spune cum acest lucru…

Lifestyle Timișoara

Ortorexia, bigorexia și alte tulburări alimentare; prea multă ambiție duce la extreme!

30.03.2025 Alex Bojneagu

Persoanele care își doresc să facă o schimbare în propriul stil de viață ajung ușor în extreme din prea multă ambiție. Cezar Pomuț, antrenor și nutriționist, a vorbit despre tulburările…

Lifestyle Timișoara

Cum ar trebui să arate un mic dejun sănătos?

23.02.2025 Alex Bojneagu

Este prima masă a zilei și cea mai importantă? Cum trebuie să mâncăm pentru a avea energie pentru restul zilei? Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț a vorbit despre ce trebuie…

Lifestyle Timișoara

Nutriționistul Cezar Pomuț: 10.000 de pași în fiecare zi aduc beneficii corpului

09.02.2025 Alex Bojneagu

Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț ne recomandă să facem 10.000 de pași zilnic pentru a ne păstra sănătatea fizică și mentală într-o formă optimă. Beneficiile acestei activități sunt numeroase și,…

Lifestyle Timișoara

Top 7 mituri despre slăbit!

26.01.2025 Alex Bojneagu

Grăsimea poate fi convertită în mușchi, apa cu lămâie face minuni și transpiratul înseamnă că pierdem în greutate. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț a desființat șapte mituri populare despre procesul…

Lifestyle Timișoara

Obiective sănătoase pentru 2025: Cum să depășești entuziasmul de început și să rămâi constant

05.01.2025 Alex Bojneagu

Începutul unui an vine cu mai multe obiective ce țin de familie, carieră și sănătate. Despre obiectivele setate în noaptea dintre ani legate de sport, nutriție și transformări am vorbit…

Lifestyle Timișoara

Sărbători cu sănătate și… mese echilibrate!

22.12.2024 Alex Bojneagu

Crăciunul și Anul Nou sunt principalele sărbători când mulți dintre noi tindem să exagerăm cu mesele. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț ne recomandă să punem în echilibru ceea ce mâncăm…

Lifestyle Timișoara

„Sportul ar trebui să fie prevenție pentru toate lucrurile, chiar și pentru răceli”

10.11.2024 Alex Bojneagu

Vremea tot mai rece pune o mare presiune pe corp și amenință sănătatea. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț face o serie de recomandări care să ne ferească de bolile de…

Lifestyle Timișoara

Cum putem învăța să alergăm? Ce ne poate învăța alergatul?

06.10.2024 Alex Bojneagu

Alergatul este unul dintre sporturile care ne este cel mai la îndemână și care ne poate aduce multe beneficii când vine vorba de disciplină. Antrenorul Cezar Pomuț a vorbit despre…

Lifestyle Timișoara

De la sedentarism la fitness. Provocările mentale și motivațiile comune

15.09.2024 Alex Bojneagu

Decizia de a începe un stil de viață sănătos presupune depășirea unor bariere fizice, dar și mentale. Cezar Pomuț, antrenor și nutriționist, a vorbit despre provocările cu care se confruntă…

Lifestyle Timișoara

Antrenamente acasă vs. antrenamente la sală: Care sunt mai eficiente și care oferă mai multe avantaje?

18.08.2024 Alex Bojneagu

Entuziasmul primelor zile de sport poate duce la tentația de a amenaja o mini-sală acasă, fie în pivniță, pod sau chiar într-un colț de cameră. Totuși, multe dintre aceste echipamente…

Lifestyle Timișoara

Cardio sau exerciții de forță, care sunt recomandate pentru un începător la sală?

04.08.2024 Alex Bojneagu

Atunci când îți dorești să faci mișcare, mai ales la început, ai o mulțime de întrebări: Cu ce să încep? Ce sport să practic? Care este cel mai potrivit tip…

Lifestyle Timișoara

Despre alimentație, diete și slăbire cu Cezar Pomuț: „Nu se întâmplă nimic magic într-o singură lună!”

21.07.2024 Alex Bojneagu

Dietele găsite pe internet sau suplimentele alimentare promovate agresiv de influenceri promit corpul ideal în timp scurt. Antrenorul și nutriționistul Cezar Pomuț spune că aproape niciodată nu funcționează, doar răbdarea…

Lifestyle Timișoara

Recomandările unui antrenor pentru prima zi de sală!

30.06.2024 Alex Bojneagu

Sportul este sănătate dacă este făcut corect. Chiar dacă tot mai mulți dintre noi ne propunem să ne apucăm serios de un program, puțini sunt cei care îl integrează în…

Lifestyle Sănătate Timișoara

Care sunt cei trei piloni pentru un corp rezistent? „Nu există nicio pastilă magică datorită căreia ți se întărește sistemul imunitar”

14.11.2021 Alex Bojneagu

Odată cu răcirea vremii apar și primele răceli. Cu toate că sunt mai mult enervante decât grave, senzația neplăcută poate fi evitată dacă avem grijă de sănătatea corpului. Am vorbit…

Sănătate Timișoara

Sunt românii sănătoși? „Lipsa de mișcare este o caracteristică a secolului XXI”

15.08.2021 Alex Bojneagu

Pandemia se resimte din mai multe puncte de vedere care afectează sănătatea. Românii s-au dezobișnuit să facă mișcare și stilul de viață sedentar are efecte grave. Despre ce putem face…